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コーヒーの香りも、鼻が慣れてしまえば効かなくなります。 [健康]

望ましい睡眠時間は成人で7~8時間とされています。ですが、睡眠不足というのは、自分で感じるものです。ですので、4時間で快眠できていればOKではないでしょうか?7時間寝ても、10時間寝ても???と言う人もいますが、熟睡できていなかったり、寝付くまでに時間が掛かっていたりとさまざまですが、それらも睡眠障害になります。
ひどい睡眠不足で運転や仕事をしなければならない時、眠気の対処法としてはどのようなものが有りますでしょうか?
昔から、私はどうにも睡眠の問題に悩まされてきました。
夜に眠れない。布団に入って電気を消し、何時間たっても単にイライラが増して行くだけで、全く休まらない。
逆に朝になると眠くなり、我慢して仕事に出ても眠気や倦怠感でただ立っている事すらも難しくなる。当然、目前の状況把握もできなくなるし、無理をして進めようとしても仕事の中身に影響が出てしまう…そんなことがよく有ります。
また過去には、運転の最中に突然バットで殴られたかのような強烈な眠気に襲われ、完全に朦朧状態に陥りながら必死に駐車できる場所を探した事もありました。再びそうなる事を恐れて車中で仮眠をとったら、こんどは約束事に遅刻してしまった事もあります。
こうした状態を根本的に打開できればとそれが一番だとは思うのですが、残念な事に田舎生まれで現在も田舎の在住と言うこともあり、また仕事も毎日出社、退社時間が違うシフト制勤務なので、なかなか何十キロも離れた街まで出かけて行き、適切な場所を探して定期的に診療して貰うことが出来ません。仕方が無いので、健康診断の際に担当のお医者様に相談しても見たのですが、「恐らく体内時計が狂いやすい体質なのではないか」と指摘された上で、根本的に直そうとすれば今の仕事を辞めて規則正しい生活をするしかないかもしれず、それを私の立場から言う事はできないとの答えをいただいたのみに止まりました。
「あきらかに睡眠不足を感じながら運転や仕事をしなければならない時、強い眠気や体がこわばるほどの倦怠感に対処する方法としてはどのようなものが有るでしょうか?」
幸い、車を運転する際には「ブラックのコーヒー缶を買っておいて、眠気が来そうになったら早めにそれを開けてコーヒーの香りを漂わせる」と言う方法を見つけました。そのため自家用車を運転する時であれば、或る程度まで眠気を遠ざける事も出来るようになりました。
しかし飲食など許されない仕事中などに関しては、未だに効果的な対処法が分りません。
睡眠障害の一種の可能性が高いので、検索を進めます。コレダ!が見つかれば幸い。
根本を改善しなければ、どんな方法でも効果は薄いと思います。
コーヒーの香りも、鼻が慣れてしまえば効かなくなりますし。
万が一、車で事故を起こしてからでは遅いですから。
私は、血圧が医師も驚く低さなので、眠気に関する辛さはわかります。
刺激の強いフリスクを隙をみて噛むとか、眼の回りを指圧したり、肩を回すなどのストレッチはどうですか?
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最も多い原因は鼻の中の軟骨部分からの出血。 [健康]

脳卒中になりやすい人は鼻血がでやすい、という関連はありますか?!うちの家系は脳卒中が多いのですが、私は鼻血ばかりでやすく、近年なくなった母70歳もよく鼻血がでていたんです。。私はまだ30代ですが、急に死んだりしないかと凄く不安です。母は高血圧でしたが私は上が90内くらいな低血圧、でも鼻血はよくでます。
関連性はわかりませんが、鼻血が出やすいということは血管の管が弱いのかもしれません。脳卒中は脳内出血や脳血栓ですから可能性はあります。ビタミンEとかを取って血管の強度を落とさないようにされたほうがいいですね。
弱いなら特に問題はない、というか鼻血という問題だけしかないと思います。
でも、粘膜が弱くないのに鼻血が続くというのは、悪性腫瘍の可能性も否定できないみたいです。
これも所詮は「危険な家庭の医学」的な話で、滅多にないと思いますけど。
今度、同じ様な症状があれば耳鼻咽喉科に受診した方が良いです。それも脳外科や血液専門の内科のある総合病院をお勧めします。
休日や夜間でも総合病院の救急外来に受診した方が良いかも知れません。
出し入れせず、15分から20分ほど小鼻を押さえてジッとする。30分以上立っても止まらない時は至急病院へ。
最も多い原因は鼻の中の軟骨部分からの出血。コレは問題なし。病気は無いとのことなので、高血圧や動脈硬化症は考えにくい。頭を打ってませんか?鼻時とともにさらさらした鼻水が出る時は頭蓋亭骨折の症状で危険な事が多いです。こんな時は鼻をかんだり鼻に栓をしないで至急脳神経外科へ。
床に座って壁にもたれてテレビを見ていたら、鼻から喉に向かって何かが流れていく感覚があり、ティッシュに吐き出してみると血でした。
まっすぐ前を見ていたのに鼻の穴には血が流れませんでした。打ったりはしておらず、急に流れてきた感じです。
何年か前から左の鼻の中が時々腫れて、つい最近も腫れていました。血は割とすぐ止まりましたが、病院に行った方が良いのでしょうか?
今まで鼻血なんて出した事がなかったのですが、ここ1ヶ月くらい、お風呂からでた後、鼻血がでます。最近は昼間にもたまにでるようになりました。 …あと全く関係ないかも知れないんですが、急に太りました…。5ぐらい体重増加…。特に食べ過ぎてた訳でもないのでかなりショックです。原因はなんでしょうか?
先日、成人男性の鼻血は、体が酸化しているから起こる、とある人から聞いて急に心配になってしましました。
そろそろ結婚もするそうで、何かあったら、と思い、いろいろ調べたのですが、どれも納得いかず、
やっぱりここに投稿してみよう、と思いました。貧血というよりは起立性低血圧や調節障害のような気が…鼻の穴の入ってすぐのところはキーゼルバッハ部位といい、血管が集中している場所で、特に出血しやすい場所です。
あまりに大量の鼻血を出し過ぎて、貧血や低血圧になるということも考えられないことではないですが、なにかしらの病気の徴候か症状の可能性もあります。貧血疑いについては内科、鼻血については耳鼻科を受診してみてください。
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透析での通院が面倒くさくないか? [健康]

透析とは腎臓の機能不全になった場合に行う治療法で腹膜透析と血液透析と2種類があります。血液透析は尿素やクレアチニンなどの水分子の除去を機械を通して行います。腹膜透析は、機械のかわりに腹膜内に透析液を入れて、腹膜を透析膜のかわりに利用しておこないます。この場合はダグラス窩と言う場所からカテーテルという管を手術で入れておかなくては、なりません。
血液透析の場合は、腕などの血管を手術して人口血管でバイパスを作らなくてはなりません。そのバイパスの血管を機械につないで、血液をろ過するわけです。そのバイパスの人口血管は5年位が寿命だといわれています。寿命がくればそのつどに作り直されます。
外科手術で耳にするバイパスは普通に交通のバイパス同様、連絡路、抜け道と同様の概念で考えても良いかと思います。
血液透析には1分間に200mlの血液流量が必要とされ、静脈からこの量を取り出すのは難しく、動脈に穿刺して血液を取り出す必要があります。
しかし、毎回動脈に穿刺するのは困難だし動脈の方が静脈より細い、血管壁が厚い、深部にある、動脈で出血や血管閉塞などが生じると大変なので、動脈と静脈を繋ぎ合せて、静脈から毎分200mlの血液が取れるようにします。
食欲のある時は普通に、食直前に飲ませているのですが、ある時熱があって全く食事が摂れない時がありました。
その時に、看護師に「薬、飲ませちゃったよね、困ったな、血糖値が下がってしまうかもしれない」と言われました。
それで、それ以後、もしも食欲のなさそうな時は、食事の量を見て飲ませた方がいいんだなと思っていたのですが。
昨日また、高熱で食べられなかったものですから、食事量を見て飲ませようと飲ませずにおいておいたところ、昨日の担当看護師には、とにかく、血糖の薬は決められた時間、決められた量を飲ませないと効かないので飲ませてください。と強く言われてしまいました。
さて、透析での通院が面倒くさくないか?疲れないか?と言う事ですが、例えば質問者さんは食事を摂る事が面倒くさいですか?。
トイレに行って排泄する事が、いちいち面倒で疲れる行為だと感じた事がありますか?。
私は透析を始めて今年で10年になります、最初の頃は質問者さんの様な気持ちになる事も有りはしましたが、今では透析が生活の一部になっていて、透析を受けるために病院へ通う事は疲れるとか面倒とか思わなくなりました。
確かに、天気が悪かったり、凄く寒かったり、猛暑だったりする時は「外へ出るのが嫌だな」と感じる事は有りますが、透析中は爆睡してたりテレビを見たり、読みたい本があるときは本を読んだり、DVDプレイヤーを持ち込んでDVDを鑑賞したりして、なるべく退屈しないように、できる限り有意義に過ごせるように工夫してます。
結局は、透析が面倒だと思ってしまうのも、透析が嫌だと感じてしまうのも、本人の受け取り方、気持ち次第なんじゃないでしょうか。
一旦透析になってしまえば、移植をしない限り一生付き合わなければならない透析です。質問者さんが透析を前向きに捕らえてこの先生活出来ますことをお祈りいたします。
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色々相談に乗って貰える事も重要かと思います。 [健康]

毎年、時期は決まってないのですが突然咳が出て息苦しくなる日が続くことがあります。
自覚したのは二年半前前で、それからずっとではないのですが咳と息苦しさが続く時があります。
気になって昨年秋に病院に行くと、花粉症で稀にそういう症状がでる場合があるから今まで通り薬を飲むように言われました。
でもまた数日前から咳、息苦しさが現れました。やはり花粉症が影響しているのでしょうか?スギ?ヒノキ?イネにアレルギー反応が強く出ているため冬以外は花粉症対策をするように言われました。
私の場合、咳だけで発作などは起きません。1度咳が出ると、止まりにくいです。また、風邪を引くと咳だけが残ってしまいます。そんな時には、アドエアを吸引すると早く良くなる気がします。
内科で診察した時に、アレルギー性喘息?そんなの聞いたことない。と言われた事もあります。勉強不足の先生だったのでしょうか。。。ただ、言える事は、花粉が飛ぶと咳が出る。それが事実です。処方された薬を飲めば、咳があまりでなくなります。
私も花粉症で以前は症状がひどかったのですが、あるTV番組でやったヨーグルトを毎日欠かさず食べる、を半信半疑でやり始めた所年々症状が軽くなっていき、今ではたまにしか症状が出ない程回復しました。
すいません、話が反れました。花粉症は人によっては風邪に類似した症状がでます。今の病院で回復が見込めそうになければ、思い切って病院を変えるのも手です。病院によって治療方針が違う事も有りますので。病院とは長い付き合いになると思うので、担当医師との相性も治療に左右されるでしょう。色々相談に乗って貰える事も重要かと思います。
咳が止まりません。二週間くらい咳だけ出るんですが、ここ五日間くらいはひどくて、から咳ばかりでつねに喉がむずむず。思い切り咳してもすっきりせず、喉が痛いです。
乳幼児がいるため、薬が飲めず、夜泣きがひどく毎日3時間くらいの睡眠のため、いつも寝不足、疲労感でいっぱいです。
咳で子供が起きてしまうこともあり、なんとか早く咳を止めたいんですが、何かアドバイスをお願いします。
紅蜘蛛
狼一号


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腰に限ってみれば整骨院の方が適当かとも思い悩んでいます。 [健康]

腰痛を繰り返す人のほとんどは普段の姿勢不良があります。特に座っているときに腰を丸くしている人が多いようです。
姿勢不良で長時間座っていると、椎間板が脱水し、ついにはつぶれてしまいます。
ヘルニアの存在はMRIでないと確定できません。多くのヘルニアは神経痛や足のしびれを伴います。
特に交通事故にあったりしたことはなく、ただ腰が痛く、首から背中にかけてこっています。整体も多いですがあんま?マッサージ師の免許を持たない人もまぎれこんでいるそうだし、健康保険が使えるならよいかとも思いますが、腰に限ってみれば整骨院の方が適当かとも思い悩んでいます。どっちがよいでしょうか?また、整骨院はマッサージのようなこともするのでしょうか?もっぱら機械を使うのでしょうか?柔道せいふく師のかたがされているともききますが。
原因がはっきりせず慢性の経過を呈する腰痛の場合健康保険が使えるところは医療機関しかありません。他のところでは整体も整骨院も資格の有無にかかわらず殆ど素人同然か数十年前の知識さえ持ち合わせていないのが現状です。本当に痛みを治そうと思われるのであれば医療機関しかないことを覚えておいて下さい。
整体は国内では資格が無く、お店を持っている人の全てが無資格。自己経験、想像のみで試行錯誤により行っています。故にその行為に何ら理論、確証など無くいわば無責任で自己責任のお店と覚悟する必要があります。施術により事故が頻繁に起きているようです。
按摩、マッサージ院は国に認められた資格があり。長年の確立した一定の方法がありますが、いかんせん病気を診断して治すほどの効果は望むべくもないようです。一種の慰安行為の意味合いが強いと考えておいた方が良いでしょう。
整骨院もマッサージ師と同様に国から認められた資格がありますが本来、新鮮外傷に対する処置が業務であり、質問者さんのような慢性腰痛には対応できません。
一般の方が勘違いされているようなマッサージ行為を行っている整骨院をよく見かけるのは整骨院の殆どが違法に慢性腰痛や肩こりに健康保険を適応させているからに外なりません。
つまり日頃見かける整骨院での肩こり、腰痛に対するマッサージは悪質な犯罪行為ということなのです。もし仮に保険を使わなくとも整骨院での慢性疾患の取り扱いは無資格行為となりますので、これまた事故が多発しているのでご注意を。
もともと業務外である慢性疾患に対する知識もないところに、違法に保険適応させる。かつ治療したこともない場所もしたように見せかける、通っていない日も通ったことにして違法に保険請求。これらはこの業界では当たり前の事のようですが、罪の意識なく行われており、枯渇しつつある健康保険の財源を崩壊させる根源とも言われており社会問題となっています。
そのような整骨院で行われるのはもっぱら御自身の言われるとおりのマッサージと電気あてです。御自身も知っていて保険利用されるようなら何らかのペナルティを課せられる可能性もあるので注意して下さい。
真剣に病気としてその原因を探り出し治すのであれば医療機関しか選択肢がありません。またただ単に疲れやこりに対して一時的にでも楽になりたいというのであればマッサージ治療院がもっとも効果が高いでしょう。整骨院も整体も見よう見まねでマッサージを行いますが所詮真似事かつ違法行為。
イカオウ
天天素


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