年代別、心と体のお悩み----中高年の悩み

　　閉経が近づくと、エストロゲンという女性ホルモンの分泌量が減ります。エストロゲンには、血管や筋肉を伸ばしたり、縮めたりする働きがあります。のぼせやほてりは、室内から戸外に出たときなど、ちょっとした気温の変化がきっかけで起こることが多いようです。V26Ⅲ即効ダイエットサプリ拡大と収縮がうまくいかなくなると、血液の流れが順調でなくなり、自律神経のバランスまで崩れます。。汗が出る、心臓の鼓動が激しくなる、といった症状が同時に起こることもあります。

症状がでているときは、冷やすより暖めることを考えたほうがいいでしょう。言うなれば血液の流れが悪くなって起こるのですから、マッサージをしたり、温かい湯に手足をつけるなどして、血液の流れをよくすることです。のぼせていることを他人に気づかれるのではないかとか、またのぼせるのではないかと、心配することもよくありません。体がちゃんと信号を送ってくれているのだと、おおらかに考えましょう。

閉経を迎えたからといって、女性の体でなくなるわけではありません。卵巣から分泌されていた女性ホルモンが少なくなった代わりに、腎臓の上にある副腎皮質というところから、新たなホルモンが分泌されるようになるからです。第1代唯美OB蛋白痩身素自律神経による正常なコントロール機能を失った血管は、拡張しすぎたり、収縮しすぎたりすることになります。拡張しすぎた場合が、のぼせやほてりで、収縮しすぎた場合は冷えですこの2つのホルモンが切り替わるまでに起こるのが、更年期障害と呼ばれるさまざまな症状なのです。長くて1～2年、早ければ2～3ヶ月で、以前のような体調に戻ります。

のぼせやほてりが頻繁に起こったり、眠っているときにも起こるような場合は、医師に相談したほうがいいでしょう。そうでなければ、余計な心配はかえって症状を長引かせかねません。こんなときよく、冷たいタオルをあてて冷やす人がいますが、あまりおすすめできません。蒼蝿水熱くなったのは、体温が急に上がったからではないからです。身体をリラックスさせるような運動、好きな絵画や音楽を聴いて心に潤いを持たせるようにしましょう。また不規則な生活が、のぼせの原因になっていることもあります。アルコールやタバコはほどほどにしましょう。